dzien nie

[...] Gorze ale nie jest w radzie nadzorczej tylko przy tasmie produkcyjnej i rzecz jasna nie on odpowiada za polityke produkcyjna firmy! Na pewno jest jednak blizej newsow niz ktokolwiek z zewnatrz! Tyle ode mnie! A tak nawiasem skad taka nieufnosc na dzien dobry??? Czlowiek chce tu ostrzec "kolesi po fachu" a tu od razu afronty...

możesz mi doradzić co dokładnie zmienić? układając dietę kierowałem się 2g białka/kg mc i około 5g wegli/kg mc "Nadmiar białek w diecie Norma białek w codziennym menu to około 10-14% wartości energetycznej pokarmów na cały dzień. Najwięcej potrzebują ich dzieci i kobiety ciężarne w II trymestrze ciąży (14%). Najmniej osoby pracujące fizycznie i [...]

Mam strzykawki insolinówki, żadnych innych nawet nie mam. Więc o pomyłce nie ma mowy. Ciągłem 1 kreskę. 1 UI ma 5 kresek. Wiem, że dziwny temat. Ale sam zauważyłem, że z dnia na dzień coraz mniej towaru. Może za niska temperatura??? Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-09-20 10:05:42 Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-09-20 10:07:13

Dobry tylko ja nie umiem walić w pupe, waliłem tylko w udo a po kilku dniach te strzały nachodzą na siebie i boli jak ch... ledwo co chodziłem, aż mi nogi wyginało do tyłu. Nie dało się biegać, bez aero przy teściu masa mi szła troszkę do przodu, więc cała redukcja byłą do du...dlatego odstawiłem i lece na samym winie. Póki co 30mg/dzień, niestety [...]

[...] pierwszego cyklu - zalezy ile masz gotowki, jesli mniej to sama testa, jesli wiecej to deca + testa 1-8 200mg deca 1-9 300mg enenthatu (lub 200mg co 5 dni) 1-13 10mg nolvy/dzien 12-13 clomid nolvadexu na dobra sprawe moze w ogole nie bedziesz potrzebowac aczkolwiek osobiscie wolalbym go wziasc - dzieki niemu zlapiesz mniej wody i latwiej sie [...]

Kurde nie dziwne ze nie rosnie , jesli robisz biceps w ten sam dzien co plecy to wystarczy zrobic 6-8 serii nie wiecej raz w tygodniu oczywiscie

[...] wazniejszy niz płaska. Ja bym proponowal kazde cwicznie wykonywac jak juz po 4 serie(nie liczac rozgrzewki), albo butterfly zastapic np sztanga na skosie i zrobic w osobny dzien jako streching.. i dodałbym jeszcze jedno cwiczenia na duze partie(klatka,plecy,barki,nogi), tak zeby w sumie byly 4. Bez watpienia stosowalbym progres z perspektywy [...]

Bery89 on chce zacząć ćwiczyć a moim zdaniem MC na początek nie jest zbyt dobry ale w sumie fakt zapomniałem o prostownikach jak na początek polecam skłony ze sztangą na karku "dzień dobry"

[...] was.no dobra weglowodany jesze,ale "nigdy w zyciu nie bialko",bo bialko musi byc na stalym poziomie i to obojetnie jaki organizm u czlowieka "musi byc 2.5 gram i nie wiecej".Zabawny widze jestes.Przeciec ciezko pomyslec ze problem moze byc w treingach czy w tym jak czlowiek spedza caly dzien.Koniec rozmowy bo juz poprostu nie widze w tym sensu

Ja teraz lecę dawkę 40mcg i ft3 nad widelkami. Kiedyś byłem durny i jadłem 60 to jeszcze się dało ale na 80 novo byłem w ch** drażliwy pociąg do cukrów taki że się nie dało trzymać diety ni ch**a w 20 stopniach w pokoju pocilem się jak świnia tętno 90+ cały czas itp. Robotę robiło mega bo waga z dnia na dzień ma 2800 kcal bez cardio leciało ale [...]

http://www.sfd.pl/D_Szukała_-_Laktoza_mleko_itp-t70778.html ja tam uwazam ze mleko nie jest takie zle co prawda przesadzac z niczym nie wolno , wiec imo nawet to pol litra na dzien Cie nie zabije a co Cie nie zabije to Cie... heh btw faf a z lesnym dzbanem tez mozna?

[...] tyle jest zle - co po prostu nie jest takie zdrowe, za jakie jest powszechnie uwazane. lepiej jest produkty mleczarskie ukwaszone. poza tym moim zdaniem pol litra mleka na dzien to juz nadmiar. problemem moze byc zarowno nietolerancja laktozy, jak i laktoglobuliny aktozy i pewnych frakcji kazeinowych (alfa s1). samo spozywalem kiedys [...]

Chyba jednak zaczne od 2300-2400 kcal. Nie wziąłem pod uwage sesji aero Dobra to ww 2g kg mc białko 2 g kg mc reszta tłuszcze ? Nie bedzie lepiej jeśli utne troche białka zważając na to że moj bf wynosi 17% Jak rozłożyć węgle. Caly dzien czy posilki okolotreningowe i rano ? Zmieniony przez - Zeth44 w dniu 2012-07-01 18:11:09

Nie wiem czy będzie to przydatne ale znajomy powiedział że mu pomogło przyspieszenie spożywania posiłku. ( Oczywiście dodatkowe np 500 kalorii to podstawa) Nie mówimy tutaj o jedzeniu codziennie 4 kebabów. Powinieneś też opisać jak wygląda twój przykładowy dzień (to co jesz)

Mondeo ale gdybys tak uchonorowal mnie i Vitoss'a za rade to by ci sie nic nei stalo a noz widelec SCHODLBYS . Przecierz kcesz schudnac :) Sluchaj ale naprawde nie jezdzic dzien w dziec. Czytalem ostatnio w gazecie (nie bede reklamowal) ze nie wolno jezdzic dluzej tygodniowo na rowerze jak 10h !! Wiecej godzin tygodniowo w przyszlosci moze i [...]

Brzuch to też mięsień,a nie Bóg wie co, więc nie ma sensu co dzień. 2x w tygodniu spokojnie starczy;) Jak ogarniesz porządnie michę i będziesz ostro trenować to spalisz jakiś fat i zamieni się to na mięśnie:) Suple - to odżywki legalne i dostępne Sterydy - to apteka, nielegalne i "niedostępne" :))

Nie 225 a 125, może być poniedziałek i czwartek. Daj HCG w 5-tym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok zacznij wbijać dzień po ostatnim strzale testa również systemem 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Bardzo was prosze o pomoc. 3 dzien diety, a chodze glodny niestety. Odnosze wrazenie, ze jest troche za malo, a nie chcialbym przesadzic, zeby dodatkowej masy nie zlapac

Jako że jest stopniowa poprawa tzn idzie ku dobremu z dnia na dzien to puki co sie wstrzymuje dzieki za porady .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.

Staram się nie jeść słodyczy , piję 2l wody dziennie. Jak narazie moja waga powoli maleje, więc narazie jest Ok.Zobaczymy co będzie dalej. Mój trening (przepisany przez Kulturystów www.super***.pl ) Wtorek KLATKA PIERSIOWA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płasko 10- 8-6-6 2. Wyciskanie sztangielek na ławce 4 x 15-12 – 10-8 3. Rozpiętki [...]